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Ja, es ist wahr. Ich habe keinen Rückfall bekommen und NICHT zwischenzeitlich wieder mit dem Rauchen angefangen.

Vor 3 Monaten habe ich mich entschieden, mit dem Rauchen aufzuhören und es bis heute durchgehalten. Juhu…
 

Und, fühle ich mich jetzt so viel besser?  Ich kann da leider nur sagen, überhaupt nicht. Weiterlesen

Hi Leute, meine erste Woche als Nichtraucher ist jetzt  schon längst rum.

Ja, ICH hab es geschafft, zumindest bis heute.

Ich kann es noch gar nicht glauben, da habe ich über 20 Jahre geraucht, und nach einer Woche komme ich schon ohne Nikotin-Kaugummis aus und meine Laune ist auch ganz normal. Wahnsinn!

Ich kann nur jedem empfehlen, es auch mal zu probieren.

Soll ja doch gesünder sein, nicht zu rauchen! Weiterlesen

Nachdem ich am 3. Tag endlich völlig ohne Zigaretten ausgekommen bin, gab es eigentlich an den Tagen 4 und 5 nichts mehr zu steigern. Also ging es jetzt nur darum, nicht rückfällig zu werden.

Das wird nicht so einfach werden, dachte ich mir, denn ausgerechnet an diesem Wochenende hatten wir 2 Treffen ausgemacht, wo wir mit mehreren Rauchern zusammen sind, die ganz sicher darauf keine Rücksicht nehmen würden, außer vielleicht meinen Entschluss gut zu finden….

Naja, da muss ich jetzt selbst durch, schließlich war es meine eigene Entscheidung,  und ausserdem war ich jetzt, nachdem ich es schon ein paar Tage am Stück geschafft habe, sehr willensstark geworden.   Jeder weitere Tag, an dem man schafft, nicht zu rauchen, baut einen doch irgendwie auf.

Trotzdem, auch an diesen beiden Tagen hatte ich innerlich immer noch dieses Suchtgefühl, also das Gefühl, eine innere Stimme will mir sagen, dass ich jetzt eine rauchen müsste. 

Das Hauptproblem bei mir war echt, die Routine, die sich mit dem Rauchen in vielen Gelegenheiten in jahrelanger Wiederholung eingeschliffen hatte, so dass mein Körper jetzt bei bestimmten Dingen das automatisch mit Rauchen verknüpfte.

Aber, ich war hart. Auch Samstag Abend den Freunden und Sonntag früh bei der Verwandtschaft. Ich habe eisenhart durchgehalten , keine einzige zu rauchen….

Also, ich bleibe weiterhin Nichtraucher… Und, irgendwann wird hoffentlich auch dieses Verlangen weg sein.

Ich hätte mal den Rat annehmen sollen und die deponierte Schachtel wegschmeissen sollen. Dann hätte ich es am ersten und zweiten Tag vielleicht geschafft, clean zu bleiben und gar keine zu rauchen.

So ging ich also mit einer Bilanz von 2 Zigaretten in zwei Tagen ins Rennen für den 3. Tag. Dieser war vom Verlangen her bis jetzt der schlimmste. Schon beim Aufwachen am morgen dachte ich ans Rauchen. Irgendwie muss sich der Geruchssinn nach 2 Tagen schon etwas umgestellt haben, jedenfalls hatte ich das Gefühl, überall Rauch zu riechen, sei es am Bahnhof oder an der Ampel… Und, überall sah ich rauchende Leute, die mir sonst überhaupt nicht auffallen. Voll die Halluzinationen ….    Weiterlesen

Die ersten 24 Stunden hatte ich mit einer Bilanz von 1 Zigarette überstanden, worauf ich sehr stolz war.

Also ging es hoch motiviert in den nächsten Tag. Der zweite Tag begann dann ziemlich unspektakulär. Verlangen nach Zigaretten hatte ich schon, besonders in den Situationen, wo ich sonst immer rauchte.
Also in den typischen Situationen, wie z.B. beim Kaffetrinken, nach dem Essen aber ganz schlimm beim Warten auf den Zug oder die Strassenbahn. Zum Glück hatte ich meine Nikotinkaugummis dabei. Auch wenn die ekelhaft schmeckten, ich hatte zumindest das Gefühl, dass der Drang zu rauchen, davon wegging. 
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